숨이 조금
길어지는 한 시간.
성수동 골목 건물 4층, 창이 동쪽으로 난 방 하나에서 수업합니다. 매트는 여덟 장만 깝니다. 옆 사람 팔이 닿지 않고, 선생님이 한 명씩 자세를 볼 수 있는 숫자라서요.
잘하는 동작보다 오늘 몸 상태를 먼저 봅니다. 처음이어도, 몸이 굳었어도, 오래 쉬었어도 괜찮습니다. 첫 수업은 체험가로 들어 보세요.
수업
- 01
하타 요가
한 자세에 오래 머물며 호흡과 정렬을 익힙니다. 처음 오시는 분께 권합니다.
- 02
빈야사 플로우
호흡에 맞춰 동작을 이어 갑니다. 땀이 조금 나는 수업입니다.
- 03
인 · 회복 요가
볼스터와 담요에 기대어 3~5분씩 머뭅니다. 퇴근 뒤 저녁 수업으로 엽니다.
- 04
아침 명상과 호흡
출근 전 30분, 앉아서 숨을 고르고 짧게 몸을 풉니다.
처음 오시는 분께
수업 10분 전에 오셔서 몸 상태를 짧게 이야기해 주세요.
- 매트·블록·담요는 모두 있습니다. 개인 매트를 가져오셔도 됩니다.
- 편한 운동복이면 충분하고, 양말은 벗고 합니다.
- 식사는 수업 두 시간 전까지 가볍게 하시는 게 좋습니다.
- 탈의실과 샤워실(1칸)이 있습니다. 수건은 드립니다.
- 허리·무릎 통증이 있거나 임신 중이면 미리 알려 주세요. 동작을 바꿔 드립니다.
11월 시간표
11월 3일부터 화요일 저녁 빈야사가 19:30으로 옮겨졌습니다.
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | 아침 명상 | 아침 명상 | 아침 명상 | |||
| 10:00 | 하타 | 하타 | 하타 | 빈야사 | ||
| 12:10 | 점심 하타 45분 | 점심 하타 45분 | 하타 | |||
| 19:30 | 빈야사 | 빈야사 | 하타 | 빈야사 | 인 · 회복 | |
| 21:00 | 인 · 회복 | 인 · 회복 |
- 월07:00 아침 명상10:00 하타19:30 빈야사21:00 인 · 회복
- 화10:00 하타12:10 점심 하타(45분)19:30 빈야사
- 수07:00 아침 명상19:30 하타21:00 인 · 회복
- 목10:00 하타12:10 점심 하타(45분)19:30 빈야사
- 금07:00 아침 명상19:30 인 · 회복
- 토10:00 빈야사12:10 하타
일요일과 공휴일은 쉽니다. 예약은 네이버 예약으로, 시작 3시간 전까지 취소할 수 있습니다.
수강권
- 첫 체험 1회
- 15,000원
- 1회권
- 25,000원
- 8회권
- 176,000원
- 한 달 무제한
- 220,000원
처음 한 번만. 어떤 수업이든 들을 수 있습니다.
예약 후 당일 사용.
두 달 안에 사용 · 회당 22,000원
하루 한 수업 · 일시 정지 1회(7일) 가능
오시는 길
- 전화
- 02-000-0000 수업 중엔 받지 못할 수 있어요
- 문의
- 카카오톡 채널 · hello@example.com
- 운영
- 평일 06:40 – 22:15 · 토 09:30 – 13:30
- 휴무
- 일요일 · 공휴일
- 주차
- 건물 주차 불가, 성수동 공영주차장(도보 3분) 이용